使用图形界面从SQL导入导出到MySQL，可以大大简化数据库管理的过程，以下是一些常用的工具和步骤：
常用工具
1、phpMyAdmin: 一个基于Web的MySQL管理工具。
2、MySQL Workbench: 官方提供的MySQL GUI工具。
3、DBeaver: 一个通用的数据库管理工具，支持多种数据库系统。
4、HeidiSQL: 一个轻量级的Windows数据库管理工具。
使用phpMyAdmin导入导出数据
导出数据
1、打开phpMyAdmin并登录。
2、选择要导出的数据库。
3、点击顶部菜单中的“导出”选项。
4、选择导出方法（快速 仅结构或自定义）。
5、选择导出格式（例如SQL）。
6、点击“执行”按钮下载导出文件。
导入数据
1、打开phpMyAdmin并登录。
2、选择目标数据库。
3、点击顶部菜单中的“导入”选项。
4、在“文件导入”部分，点击“选择文件”按钮并选择要导入的SQL文件。
5、确认其他设置（如字符集等）。
6、点击“执行”按钮开始导入。
使用MySQL Workbench导入导出数据
导出数据
1、打开MySQL Workbench并连接到数据库服务器。
2、在导航面板中选择要导出的数据库。
3、右键点击数据库名称，选择“Data Export”。
4、选择要导出的表和数据格式（例如SQL）。
5、点击“Start Export”按钮并保存导出文件。
导入数据
1、打开MySQL Workbench并连接到数据库服务器。
2、在导航面板中选择目标数据库。
3、右键点击数据库名称，选择“Data Import”。
4、选择要导入的SQL文件。
5、配置导入选项（如字符集等）。
6、点击“Start Import”按钮开始导入。
使用DBeaver导入导出数据
导出数据
1、打开DBeaver并连接到数据库服务器。
2、在数据库导航面板中选择要导出的数据库。
3、右键点击数据库名称，选择“Tools” -> “Dump Database”。
4、选择导出格式（例如SQL）和目标文件路径。
5、点击“Start”按钮开始导出。
导入数据
1、打开DBeaver并连接到数据库服务器。
2、在数据库导航面板中选择目标数据库。
3、右键点击数据库名称，选择“Tools” -> “Execute SQL Script”。
4、选择要导入的SQL文件。
5、点击“Open”按钮打开文件，然后点击“Execute”按钮开始导入。
使用HeidiSQL导入导出数据
导出数据
1、打开HeidiSQL并连接到数据库服务器。
2、在左侧导航面板中选择要导出的数据库。
3、右键点击数据库名称，选择“Export database as SQL”。
4、选择导出文件的路径和格式（例如SQL）。
5、点击“Save”按钮保存导出文件。
导入数据
1、打开HeidiSQL并连接到数据库服务器。
2、在左侧导航面板中选择目标数据库。
3、右键点击数据库名称，选择“Import database from SQL file”。
4、选择要导入的SQL文件。
5、点击“Open”按钮打开文件，然后点击“Start import”按钮开始导入。
通过这些图形界面工具，你可以方便地将数据从SQL导入到MySQL，或者从MySQL导出到SQL文件。