初暑，又称小暑，是二十四节气中的第十一个节气，标志着炎热的夏季正式到来，以下是对初暑的详细介绍：
1、定义与时间：初暑通常在每年的7月6日至8日之间交节，此时太阳到达黄经105度，它是夏季的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。
2、气候特点：初暑期间，气温显著升高，全国大部分地区基本都会开启“蒸煮”模式，天气闷热难耐，随着气温的升高，空气湿度也会增加，人们可能会感到更加闷热和不舒适，由于高温和高湿的环境，中暑、感冒等疾病的发生率也会相应增加。
3、物候现象：温风至，指东方的风带来潮湿的空气，使得天气变得更加闷热，蟋蟀居宇，指蟋蟀离开田野，躲到庭院的墙角下避暑，鹰始鸷，指老鹰因地面气温太高，不得不高空飞翔，捕食地面上的猎物。
4、传统习俗：在初暑时节，人们会采取一系列节日活动和习俗来庆祝这一节气的到来，例如烧香祭祖、吃粽子、过水节等，这些习俗有着丰富的历史和文化渊源，古人认为初暑也是婚姻的重要时期，因为天气炎热，男女不易随意出门，因此看病、求婚、治病等传统文化活动盛行。
5、养生建议：在初暑时节，人们需要注意防暑降温，保持水分摄入，避免过度劳累或中暑等健康问题的发生，也要注意饮食健康，多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、辛辣的食物。
初暑是一个充满热情和生命力的节气，它标志着夏季的正式到来，在这个节气里，人们需要注意防暑降温和饮食健康，同时也可以通过一系列的节日活动和习俗来庆祝这一节气的到来。